20120816cctv10有益之路：周文静揭秘脑部结构

编者按：天才的人脑的确是有不同于常人的地方，那么怎样的人脑骨架预示着你是个聪明人呢，现在我们有请到了皮肤科秘书长周随和谭为我们人脑骨架!

下面是本期视频的章节简介：

本期郑裕玲简述：

周随和：男，皮肤科五病区(抑郁症中心)秘书长。1994年起即专注皮肤科的医习医护实习。1997年开始重点科学研究立体定向和功能皮肤科营养不良，特别是对抑郁症病的诊治，近来吸取了几千由此可知病人的医习诊断外科手术知识。在国家级杂志发表习术论文十余篇，参加编订专著《手术习译著：皮肤科卷》(第二)、《放疗习新技术参展》《神经核医习》、《抑郁症分册》等。近年来重点开参展伽玛刀外科手术抑郁症、整形(包括病两口切掉、小脑海马切掉、半传球切掉等)外科手术抑郁症，吸取了丰沛的知识。另外主要科学研究抑郁症发烧远古时代两口的导向，在国内最先应用脑电立体导向技术，实现 128 导脑电与影像融合技术。其中科学研究难治性抑郁症两口导向学术研究取得世卫(IAEA)资助。

快丢下+练传球：人脑会来得聪明

“表征的；也国家主义和有一定技术性的有用国家主义相结合，能起到锻练人脑的依赖性。”科学研究人员问道，表征的；也国家主义包括快丢下、爬山、田径、蹬车、瑜伽等，这些国家主义能让我们的心情平和慰藉，身处眩晕的困扰。如果每周能坚定4次，每次30—40分钟的很低气压；也国家主义，16都于，过去不曾国家主义的人入睡间隔时间会缩短一半，总睡眠间隔时间会该线1小时，这能来得高脑部与记忆力、警惕力等概念化功能有关的化习有机物总体，从而提升概念化功能。坚定有表征的；也国家主义，可以让你在实习的时候“动心”闪现，好创意源源不绝。

有一定技术性的有用国家主义，包括传球类、舞、拉丁舞等，它们并不只需要躯体多个部位协调配合，适度锻练人脑的自主性。在开参展这些国家主义时，比如问道并不只需要用脑理性，由此可知如棒传球手在输篮时并不只需要理性如何运用手臂的细微动作输出各种变幻莫测的传球;伴舞不只要舞动身躯，还要注入歇斯底里，一个脸孔、一个表情都要经过设计;国家主义，人脑大约半传球紧密配合，眼、心、手协调一致。

科学研究人员指出，国家主义还能缩减血流量，向人脑急只需地供应缺氧和，保障脑细胞核更佳的实习状态。随心所欲实习者常过多用脑，这就像一根皮筋依然处于紧绷的状态。一般人因此并不只需要来得多的缺氧和来得高用脑效率，对他们而言，国家主义就显得相比较了。

科习用脑

人脑是身躯耗氧量大的肾脏，占消化道总耗氧量的四分之一，因此缺氧适宜适度来得高人脑的实习效率，维持高度的警惕力。用脑时，只需特别偏重于习习、实习生态系统的污染物。

人脑百分之八十以上由水分成，人脑所取得的所有文档都是通过细胞核以线圈基本上开参展传送，而水是线圈传送的主要媒介。所以，在苦读或做功课前，先饮一至两杯川村，适度人脑运作。

听完舒缓的音乐，对人脑神经细胞核代谢格外不利;与密友或者密友们聊天也会有利于人脑的胚胎发育和锻练人脑的功能;多苦读多看报，不是用书来消遣间隔时间，而是让你的人脑愈加丰沛起来;观察四周的事物，并警惕及时往人脑中储存文档，然后加以记忆，为人所知直觉.

医疗的食品：根据有关科学研究，对人脑哺育有极其重要依赖性的有机物主要有都有8种：碳水化合物、钙、、糖、蛋白质、B氏族CYP、CYPA、CYPE。所以，所含这8种有机物的蜂蜜都可都是是健脑蜂蜜。其中醒目的是这样一些的食品：

⒈核桃。它所含饱和碳水化合物酸，这种有机物能使脑的骨架有机物完备，从而使人具备更佳的随心所欲。所以人们都把它作为健脑的食品的正因如此。

⒉生物内脏。生物内脏不但营养丰沛，其健脑依赖性也大大优于生物较厚本身。因为生物内脏比较厚含来得多的饱和碳水化合物酸。

⒊红糖。红糖中所含的钙是碳水化合物中高的，同时它还含少量的B氏族CYP，这些对人脑的胚胎发育很不利。

还有一些蜂蜜如绿豆、水生动物类、海藻类、、豆类等，也是非常好的健脑的食品

常吃可以健脑的蜂蜜，可以让你来得聪明。这些蜂蜜主要有：闭口、冬瓜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、肉、鸭肉、骨髓、刺参等等。

多吃闭口可以让孩子来得聪明，是大家都知道的。这是因为闭口含蛋白质、、CYP和大量微量元素，对补五脏，健脑益智有很好的真实感。冬瓜有养血补肝、健脑的消炎。猪脑具备补脑，止头昏的真实感。

瘦猪肉有滋阴润燥的依赖性。牛有健脾益胃，健脑的消炎。肉可以温中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水利尿，补脑的依赖性。骨髓可以补肾壮骨，不乐脑髓。刺参含粗蛋白质、碳水化合物、钙等化学成分，具备补肾益精、健脑的消炎正确的休息方法：人脑医疗常思防衰。

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